La première fois que je body-pumpe
Je me suis découvert plein de nouveaux muscles dans les bras, les pecs, les fesses, le haut des cuisses, et puis là, juste sous les clavicules, j'aurais jamais deviné qu'ils existaient si je ne ressentais depuis deux jours une douleur intense à chaque mouvement.
J'en déduis aisément que la natation, contrairement à la réputation qui lui est faite, n'est pas un sport complet : ça ne m'a jamais développé les muscles sous les clavicules. Alors que le body-pump...
En plus le body-pump, c'est rigolo. Le cours précédent finit à peine que tous les body-pumpers se ruent dans la salle pour aller chercher leur tapis, leur barre, leurs poids et prennent place. La prof met la musique-de-daube à fond et braille dans son micro les instructions à des élèves hyper concentrés et motivés. Moi j'essayais de croiser des regards pour rigoler un peu dans la souffrance, mais que nenni, les body-pumpers sont là pour en chier, pas pour rigoler.
Pourtant moi j'ai eu souvent envie de me bidonner, par exemple quand on se retrouve à l'unisson dans une position ridicule (une barre sur les épaules et le cul en offrande), ou quand la prof, qui fait les exercices en même temps que nous, chantonne sur la musique et d'un coup hurle "SINGLE !" (j'ai pas compris ce qu'il fallait faire à ce moment).
Il me faut admettre que, de manière générale, j'ai eu un peu de mal à tout comprendre, car ça va vite. Rien que changer les poids (on change à chaque exercice !), ça demande une certaine dextérité intellectuelle et manuelle. Je ne savais même pas dans quel sens il fallait dévisser les "papillons" et j'ai réussi à me retrouver avec des poids différents aux deux extrémités de ma barre. Heureusement que Timtamtom (qui m'a fourni l'invitation au Club Med Gym) était là pour m'aider et me gratifier de ses conseils de body-pumper expérimenté - même si niveau pecs ça ne se voit pas ;-)
Le cours finit par des étirements, ce qui m'a permis de montrer à tout le monde l'ampleur de mes problèmes psychomoteurs. En effet, je ne sais pas tenir en équilibre debout sur une jambe, un talon collé à la fesse et un bras à l'horizontal. Alors forcément, pour ne pas me vautrer, je sautille à cloche-pied sur plusieurs mètres, tandis que tous les body-pumpers restent immobiles, droits comme des "i". La prof m'a dit après le cours qu'en me voyant essayer de rester debout, elle avait eu le plus grand mal à conserver son sérieux (je la voyais se mordre l'intérieur des joues pour ne pas trop sourire). Elle a même cru que je le faisais exprès ! Eh oui c'est ça l'effet grande saucisse.
Alors, si vous avez envie de rigoler un peu lors de vos cours de body-pump, n'hésitez pas à me faire profiter de vos invitations au CMG !
Tu veux essayer l'aquabvd ?? peux t'y faire entrer gratos !!!
Rédigé par: O | 02/10/2007 at 08:31
on m'a aussi proposé ça, et je pense que ce sera: même motif, même punition! (avec l'effet grande saucisse aussi) en tout cas ça à l'air chouette héhé, SINGLE!!!!
Rédigé par: soft drink | 02/10/2007 at 08:47
Moi je dit y a pire !
Imagine qu'on te hurle des consignes en coréen !
Et ouai je suis devenu un pro des Haktari Seugui !
Essayes toi à un "vrai" sport qui te fera découvrir que t'as des muscles sous les pieds !!!!
Puis au moins là tu te manges pas de coups !
Rédigé par: Arnaud | 02/10/2007 at 10:54
Ah? On reprend le cycle des hontes chez Fcrank?? ( désolé)
Rédigé par: Chameaudaire | 02/10/2007 at 12:30
Moi pareil pour l'équilibre, je me mets toujours près d'un mur à ce moment comme ça ça se voit pas trop et je m'appuie discrètement.
Le pilates c'est moins sauvage mais on montre bien son cul aussi.
Rédigé par: spicynico | 02/10/2007 at 19:15
O> y'a du body pump ?
soft> fonce mais prévois les antiinflammatoires pour après...
arnaud> j'attends d'être bon en bodypump pour me mettre au taekwando, en gros c'est pas demain la veille
chameau> figure toi que j'ai même pas eu honte !
spicy> le pilates ???
Rédigé par: fcrank | 02/10/2007 at 23:23
aussi au Forest hill Aquaboulevard, l'invitation est lancée.
Si tu veux parfaire ta connaissance des Lesmills, essaie le RPM : du vélo à fond sur des reprises techno pourraves de titres has been des années 80. Prévoir un cycliste car cela fait un peu mal au derrière même pour les plus expérimentés des backrooms mais cela en vaut la peine.
Rédigé par: R | 02/10/2007 at 23:27
R> c'est quoi les Lesmills ? le RPM ? les backrooms ?
Rédigé par: fcrank | 02/10/2007 at 23:54
Franck, RPM= ROTATION PAR MINUTE, et évite le cycliste comme te le conseille R (Raoul, René? Robert? Rosine?), ça fait pétasse ! ;-)
Rédigé par: O | 03/10/2007 at 00:11
Oui y a du body pump mon franckounet, y même sauna, hammam, jakuzzi intérieur/extérieur, piscine ...
Rédigé par: O | 03/10/2007 at 00:14
ah bah va falloir organiser ça... mais là je me demande si je n'ai pas une tendinite...
Rédigé par: fcrank | 03/10/2007 at 09:40
Alors pour O, il existe des cyclistes style boxer que tu caches élégament sous un short de sport. Je ne parlais évidemment pas du cycliste façon Richard Virenque qui part du nombril pour arriver au dessus du genou et qui ne tolère aucune surcharge pondérale au niveau du ventre.
Pour compléter le descriptif fait par O, on peut parfois même penser que les douches du Forest Hill sont des antichambres à des backrooms tellement les regards et les caresses pour se savonner sont suggestifs....
Rédigé par: R | 03/10/2007 at 14:17
Ayant eu l'immense privilège d'être à l'initiative du 1er cours de pump de Fcrank au CMG, je dois avouer que malgré quelques étranges sautillements, c'est un élève appliqué!
Par contre, concernant mes pecs, que nenni, ils sont tellement gonflés que ça a décousu mon tee-shirt ! Ah la jalousie ;-)
Rédigé par: Timtamtom | 03/10/2007 at 14:52
Ok, ce soir je fais un point sur tous les mecs en short et cycliste !!!
Rédigé par: O | 03/10/2007 at 15:02
Rahh, je ne serai pas là ce soir pour te démontrer qu'on peut porter discrètement un cycliste sous un short. Ce we surement.
Il y a bcp à dire sur l'aquaboulevard (odeur terrible des vestiaires, obligation d'avoir un cadena costaud, appareils hors service) mais cela reste une salle correcte et la formule Friend est assez sympa. Le principe ? tu paies un abonnement et tu peux inviter la personne de ton choix à chaque fois que tu viens. Les restrictions ? cela ne marche qu'une fois par jour et il faut que la personne soit présente lors de ton entrée. Tu ne peux pas passer à 9h00 du matin et dire : "il y a Fcrank qui passera faire du pump à 19h00". Cela marche même si tu as eu ton abonnement par un CE.
Rédigé par: R | 03/10/2007 at 18:48
R> je comprends pourquoi O. passe sa vie au Forest Hill...
Timtamtom> c'est ma parole contre la tienne et ici tu ne fais pas le poids ;-)
R> un invité par jour ? mais c'est top ça !
Rédigé par: fcrank | 03/10/2007 at 23:30
Enfin, si tu squattes le même pote à chaque fois, il sera logique que d'une manière ou d'une autre il y ait rétribution. Et je ne sais pas où tu habites mais l'Aquaboulevard est au fin fond du XVème, cela se mérite et souvent on est découragé.
Rédigé par: R | 04/10/2007 at 14:13
OHOHOH, le 15e c'est très central !!!
Rédigé par: O | 04/10/2007 at 18:46
ben voyons...
Rédigé par: fcrank | 05/10/2007 at 08:31
ah, le pump, qu'est-ce que je peux adorer ça !!!
Mais pour se niquer les genoux à long terme, y'a rien de mieux (malheureusement) si on en abuse !
Rédigé par: Juju | 05/10/2007 at 21:36